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脾不好的人皱纹多!这个粥方堪称“眼周熨斗”,谁用谁知道!
作者:  来源:   时间:2021-11-17   点击:27

 

保持年轻,青春永驻是大多数人都想追求的健康状态,但由于机体原因,衰老是谁都无法避免的。

 

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因此一些延缓衰老的的方法孕育而生,甚至有些方法危及生命。其实,有很多天然食品都拥有养颜功能,我们也可以去试试。

 

 

一、银耳

 

银耳具有补脾开胃、滋阴润肺、益气清肠的功效,被称为“平民燕窝”,是一种很好的滋补食材。

 

 

银耳中含有多种氨基酸、矿物质和肝糖,还含有天然植物性胶质,不仅可以促进肝脏排毒,还能有效滋养保护皮肤,从而达到美容养颜的功效,与银耳类似的还有黑木耳等菌菇类食材。

 

二、豆类

 

豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。

 

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黑豆具有补血养肾、抗老防衰的作用;黄豆可以改善内分泌,增白肌肤;绿豆可以消除面部痘痘痤疮等问题;豌豆可以改善肤色黯黑的状况。

 

三、浆果

 

蓝莓等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。此外,草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有大量的抗氧化剂。浆果可加入酸奶或燕麦片中食用,保健效果更好。

 

四、苹果

 

苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂,红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。

 

五、土豆

 

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土豆中含有大量的抗氧化剂,带皮蒸土豆有益健康。不过,吃了土豆要减少吃主食的量,避免发胖。

 

六、蜂蜜

 

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。

 

七、红枣

 

红枣有天然维生素丸的美称,含有丰富的维生素A、C、氨基酸和多种微量元素,经常少量食用红枣可以有效促进造血,同时去除色斑,让肌肤白里透红。

 

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红枣适合与莲子、龙眼肉、花生、枸杞子等干果搭配一起食用,可以起到更好的养颜功效。

 

八、薏苡仁

 

薏苡仁具有健脾去湿、利水消肿、美白肌肤的作用,经常食用薏米粥不仅可以拔除体内的湿气,还可以有效消除斑点、减少周围,使得肌肤光滑白皙。

 

 

除了薏苡仁之外,像燕麦、藜麦、芡实、茯苓、白扁豆等杂粮类食材均有很好的养生美容之功效。

 

 

皱纹是年龄的显色剂。“怎么可以不生皱纹”,是困扰很多女性的问题。

 

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其实,这个问题并不难解决,只要你学会——补脾如果问一下较早有皱纹的人,十有八九都是脾气虚,胃口都是不太好。

 

脾为气血生化之源,脾气不足的时候,心血也容易亏虚,皱纹自然就容易生长

 

美容食方:莲实美容羹
 

 

 

材料:莲子30克,芡实30克,薏苡仁30克,龙眼肉10克,蜂蜜适量。

 

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做法:先把莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟,再将龙眼肉一同放入锅内,大火烧开后换成小火煮至烂熟就可以了。

 

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功效:莲子补血润肤,清心去烦;芡实补脾止泻,开助胃气;薏苡仁促进新陈代谢、美白肌肤的作用,可以使皮肤细腻光泽充盈;龙眼肉养血安神;蜂蜜让皮肤恢复弹性,促进皮肤细胞再生。

 

 

(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,因个人体质不同,用药需谨慎,请在医生的指导下用药。)

 

本文由永刚饮片(YGYP2014)整理自网络,无法核实原作者,如涉及侵权,请联系后台删除,谢谢合作。

图片来源:摄图网正版图库

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