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人称“养肝王”,每天泡水喝,养肝降火,防大病!
作者:  来源:   时间:2021-11-23   点击:75

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统后,都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

 

 

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因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成怎么样,它也从不“喊痛”,这也是人们经常忽略它健康状况,为什么肝癌一发现,就是晚期的原因。

 

所以,日常养护好肝脏,是非常必要的。下面介绍六个“养肝王 ”,时常吃些,养肝降火,防大病!

 

 

 
一、枸杞子

 

枸杞是生活中较常见的滋补类中药材,其中以宁夏产的枸杞为道地药材,很多人在炖汤的时候会放入一把枸杞,不仅提升营养,还让菜肴增添色彩。

 

 

枸杞子作为大家日常食用的养生果,不仅能够滋补肝肾,还能益精明目。适用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳萎遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

 

早在《神农本草经》中就被列为上品,称其为“久服轻身不老、耐寒暑”,有延衰抗老的功效,又名“却老子”。《本草纲目》也提到过枸杞子“滋肾,润肺,明目”。

 

 
二、蒲公英

 

蒲公英是我们农村常见的一种野草,别看它看着不起眼,却有着非常高的药用价值,被称为“草药皇后”。

 

 


 

蒲公英性苦、甘,寒。归肝、胃经。清热解毒,消肿散结,利尿通淋。用于疔疮肿毒,乳痈,瘰疬,目赤,咽痛,肺痈,肠痈,湿热黄疸,热淋涩痛。

 

《随息居饮食谱》中描述其有清肺、利嗽化痰、散结消痈、养阴凉血、舒筋固齿、通乳益精之效。《本草新编》:“蒲公英,至贱而有大功,惜世人不知用之。”

 

 
三、莲子

 

莲子是我们生活中常见的食材,它的养肝效果也是非常好的,莲子中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物等营养物质,常吃莲子有助于我们不养气安神,清除肝火,对于脾胃也是非常好的。

 

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“药圣”李时珍称莲子为“脾之果”,意思就是,食用莲子能健脾胃,因此有很好的秋补之效。

 

中国药典记载莲子功能与主治:补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

 

 
四、三七

 

三七是中药材的一种,对于肝脏有着很好的养护作用,能够帮助我们刺激肝细胞的有效成分,提高肝细胞活性,并且在肝脏处形成一层保护膜,保护肝脏的健康,三七的养生效果要远远高于枸杞。

 

 

其富含多种皂苷成分、三七素等,能活血化瘀、软化血管、净化血液杂质、改善微循环、降低血液循环阻力、加强血液循环的流畅度,能够净化血液,是“血管清道夫

 

 
五、决明子

 

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决明子一向被人称为是天然“养肝王”,它含大黄酚、大黄素、芦荟大黄素、大黄酸等各种蒽醌类,以及黏液质、蛋白质、脂肪油、色素及胡萝卜素、维生素A等,具有清肝明目,润肠通便,养生抗衰的功效。

 

 
六、葛根

 

葛根是很好的护肝食品,葛根粉当中含有大量的大豆甙,可以加速酒精分解,减少其对于大脑和肝脏的伤害、对肠胃的刺激,对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。

 

 
七、灵芝孢子粉

 

 

灵芝孢子粉性平,入心肝脾肺肾,五脏皆补,对于亚健康人群和肿瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人等慢病患者来说,均有补益作用,可以起到提高免疫力、缓解病情、加快身体康复的作用。

 

 

 

另外,像白芍、当归、川芎、黄芪、灵芝、桃仁、五味子、垂盆草等也有很好的养肝功效。

 

(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,因个人体质不同,用药需谨慎,请在医生的指导下用药。)

 

本文由永刚饮片(YGYP2014)整理自网络,无法核实原作者,如涉及侵权,请联系后台删除,谢谢合作。

图片来源:摄图网正版图库

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