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【文末有福利】冬季气候干燥,润肺止咳有啥招?不妨试试这么做!
作者:  来源:   时间:2021-12-02   点击:58

 

冬季气候干燥,不少人会出现口渴、咽干疼痛等症状,脸上会经常出现一些小火包,咳嗽无痰等现象。

 

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这些都是秋冬季节常见的问题,俗称火大,燥热带给人体的小困扰。

 

遇到这些情况该咋办呢?对于这种情况,我们要滋阴润燥为主。

 

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养肺三果

 

 

1
 
雪花梨

 

雪花梨呈黄绿色,肉质细脆,汁多味甜。市面上常见的梨中,它的个头最大。雪花梨有较高的医用价值,具有清心润肺的功效。

 

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用雪花梨加川贝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖浆等,对治疗支气管炎有一定的疗效。

 

缓解燥咳:川贝蒸梨。这种吃法不仅润肺,还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话,尽可以放心食用

 

2
 
枇杷

 

枇杷具有润肺下气、清热止渴的功效, 是肺热咳嗽最佳的保健水果,不但能止咳,还能增加食欲,提高人体正气。

 

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枇杷的食用方法较多,生吃酸甜可口,也能与白梨一起煮汤,润肺止咳。

 

3
 
柚子

 

柚子被称为“天然水果罐头”,含有多种维生素和矿物质、有机酸,有助于预防感冒、促进胃肠道消化。柚子具有理气化痰、润肺清肠等功效,是预防痰多、咳嗽的佳品。

 

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除了吃新鲜的柚子外,现在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的养肺润燥作用,还能美容养颜,但应注意蜂蜜别放得太多。

 

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养肺五茶

 

 

1
 
山楂核桃茶饮

 

材料:山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。

 

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做法:先将核桃仁浸泡30分钟,洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。

 

功效:具有补肺肾,生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症。

 

2
 
苦荞茶

 

苦荞麦泡水喝,可以缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了,整个人都会轻松许多。

 

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苦荞茶可养我们人体阳气,增强我们自己的抗寒能力,还可助消化去油腻,能预防吸烟引起的慢性咽炎和肺部疾病。‍

 

3
 
百合茶

 

百合具有提高免疫力,抗病毒的作用,可预防感冒、肺炎,改善肺部功能。百合作为中药,用于慢性肺虚证,比如时常咳嗽或久咳的患者,可以润肺安神

 

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取干百合10克(鲜品加倍),加清水,煮开后改用小火,15分钟后停火,当作百合茶饮用,具有清心安神,润肺止咳的功效。

 

4
 
银耳茶

 

银耳味甘、性平,既有补脾开胃的功效,又有滋阴润肺的作用。

 

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取银耳15克,水泡发后煮烂,加入适量冰糖,制成的银耳茶具有滋阴润肺、养胃生津的功效,主治阴不足引起的干咳或咯血,午后或有潮热、盗汗等。不过,风寒咳嗽及感冒初起者最好别喝。

 

5
 
罗汉果茶

 

罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是,胃肠不好者不宜多用。

 

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做法:取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。

 

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(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,因个人体质不同,用药需谨慎,请在医生的指导下用药。)

 

本文由永刚饮片(YGYP2014)整理自网络,无法核实原作者,如涉及侵权,请联系后台删除,谢谢合作。

图片来源:摄图网正版图库

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