资讯中心

informationCentre
一方降一火,对症去火,可事半功倍!!(实用的对症祛火法)
作者:  来源:   时间:2022-04-26   点击:33

 

中医讲,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“上火”。

 

所谓的“火”,是形容身体内,某些热性的症状,而上火,也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。

 

摄图网_401544938_banner_火焰背景(企业商用).jpg

 

那应该怎么办呢?

 

就如同消防员抢险一样,如果您想要“灭火”,就得先知道“火”在哪、是何种性质的(虚火还是实火),才能有效祛火。今天,小编带大家了解下人体都有哪些“火”,又该如何应对。

 

 

 
一、心火

 

心火是夏季最容易出现的“火”之一。

 

01
实火

 

主要表现:口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。

 

对策:心火旺盛时可选择的药物有导赤丸,若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。

 

摄图网_501257056_banner_新鲜苦瓜(企业商用).jpg

 

食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。此外,还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火作用。

 

02
虚火

 

主要表现:低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。

 

 

对策:药物可选用天王补心丹或柏子养心丸,食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液,使阴阳平衡。

 

 
 
 
 
 
 
心火去火方:莲心+淡竹叶

 

做法:莲子心、淡竹叶,搭配成莲心竹叶茶,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟,饮用即可。

 

 
二、肝火

 

夏季最易出现的另一种“火”是肝火。

 

01
实火

 

主要表现:除了眼睛红、肿、疼以外,还会烦躁,很容易发火、口渴,大便干燥。

 

 

对策:可用决明子泡水喝,如果症状再重一点可用野菊花泡水喝,饮食上可适当多食用一些苦瓜。

 

02
虚火

 

主要表现:眼睛发涩,此外还会有手脚心发热,内心烦躁,后半夜睡着的时候出汗。

 

 

对策:可用枸杞15克,加杭白菊一起泡水喝,还可以将黑芝麻炒熟吃。

 

小贴士:肝火过旺的人,不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

 

 
 
 
 
 
 
肝火去火方:蒲公英根+三花

        

做法:准备小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,碾碎后,做成金桂菊茶,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次。

 

 
三、胃火

 

轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;当火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下。

 

01
实火

 

主要表现:为上腹部不适,伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。

 

 

对策:胃实火的人可以选择性味苦寒,能清热泻火的食物或药物,如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。

 

小贴士:胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。

 

02
虚火

 

主要表现:口渴、饮食减少,时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。

 

 

对策:可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。

 

 
 
 
 
 
 
胃火去火方:荷叶+苦丁叶+蒲公英叶

 

做法:取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷叶苦丁茶,泡水代茶饮。

 

 
四、肺火

 

01
实火

 

常见表现:通常伴随感冒,若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥,喜凉食,则基本可确诊肺实火。

 

 

对策:肺火旺盛时,适当吃一点偏凉的食物,如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等,有助于降肺火。

 

可以取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝,清肺利咽。

 

02
虚火

 

常见表现:主要是久咳不愈,咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热,燥热者干咳无痰,或有口渴,多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。

 

 

对策:一般来说,肺失火如果没有得到及时治疗,久病则虚,实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火,而是在清火的基础上滋阴。

 

可以取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。

 

小贴士:肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物,此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。

 

 
 
 
 
 
 
肺火去火方:雪梨荸荠汤

 

做法:取雪梨、荸荠,切块,一起榨汁,饮用。

 

 
五、肾火

 

肾火一般多为虚火,主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、烦热、失眠、盗汗、多梦,男性易遗精,有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。

 

 

对策:去肾火应以滋阴为主,可吃黑木耳、枸杞、桑椹、西红柿、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。

 

 
 
 
 
 
 
肾火去火方:枸杞菊花茶

 

做法:取枸杞子、菊花放入杯中,开水冲泡,代茶饮。

 

(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,因个人体质不同,用药需谨慎,请在医生的指导下用药。)

 

本文由永刚饮片(YGYP2014)整理自网络,无法核实原作者,如涉及侵权,请联系后台删除,谢谢合作。

图片来源:摄图网正版图库

上一篇:今日谷雨|它是春季“养肝排毒草”,有些农村遍地是,很便宜!

下一篇:夏季来临前常喝这3种水,感冒少、眼睛亮、心情好~

在线客服
服务热线:

0558-5188888