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夏季实用花茶搭配+做法+功效!赶快收藏,用得上~
作者:  来源:   时间:2022-05-12   点击:18

 

夏天天气炎热,总是容易让人口干舌燥,很多不喜欢喝水的朋友也开始杯不离身。而经常喝白水,时间久了也会觉得有些无味。所以日常就可以喝些花草茶,健康又养生。

 

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今天,小编就为大家介绍三类常见保健花茶。

 

01
清热明目、生津疏风类搭配

 

01
决明子菊花茶

组方:决明子15克,菊花10克。

制法:将两者一起放入锅中,加入适量清水,开中火煮沸约35分钟,关火,过滤,去渣,代茶饮即可。

 

作用:清肝明目,润肠通便,降血压,清血脂,降胆固醇,适合经常在电脑前工作的人及肝火旺盛人群饮用。

 

02
玫瑰西洋参茶

组方:玫瑰花5克,西洋参片5克,冰糖适量。

制法:将玫瑰和西洋参放入茶杯中,注入适量沸水,冲泡五分钟,加适量冰糖调味饮用。

 

作用:养阴血,清心解郁,补充精神,清热生津,增强免疫力。

 

 

03
百合金菊茶

组方:干百合2朵,菊花3朵,绿茶1克,金银花0.5克,薄荷0.5克。

制法:将所有材料除绿茶外用温水冲洗一遍,和绿茶一起放入茶杯中,注入适量沸水冲泡,加盖闷泡五分钟即可代茶饮。

 

作用:清热生津,清肝明目,利咽消肿。

 

04
薄荷柠檬茶

组方:薄荷叶4片,柠檬半个,红茶包一个,冰块适量。

制法:柠檬洗净,切片,薄荷叶洗净,先把红茶包用适量沸水冲泡开,再放入冰块,柠檬片,最后撒上薄荷叶即可。

 

作用:清热解毒,冰凉润喉,特别适合脸上长痘痘的人群饮用。

 

 

05
桑菊茶

做法:将桑叶、菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。

 

作用:可散热清肺润喉、清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。

 

06
陈皮茯苓茶

使用陈皮和茯苓泡的茶,可以健脾利湿,化痰燥湿,有利于清热排毒,祛湿热。

 

07
酸梅茶

做法:乌梅200克,白糖适量。乌梅洗净后,加水浸软,加热煮沸30分钟,纱布滤出汁液,加适量白糖搅匀放凉。冰箱保存。

 

作用:生津止渴,解暑。

 

另外,菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、荷叶茶、莲子心茶等,都可以清热解暑。

 

02
行气益胃、缓解胃痛的花茶搭配

 

01
陈皮甘草茶

组方:陈皮6克,炙甘草5克。

制法:将陈皮、炙甘草洗净,一同放入茶杯中,用开水冲泡,代茶饮。

 

作用:能理气和胃,加速溃疡面愈合,缓解不适症状。

 

02
枸杞红枣生姜茶
 

组方:枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。

制法:枸杞用温水泡发2~3分钟,红枣用刀从中间划一刀;将泡后的枸杞,红枣放入干净无油的锅中,加入800ml清水,开大火烧开;煮沸后,放入生姜片,转小火,盖上锅盖,焖煮5分钟即可。

 

作用:增强免疫力,改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

 

 

03
茉莉花佛手茶
 

组方:佛手6克,茉莉花3克。

制法:将佛手、茉莉花放入茶杯中,用开水冲泡代茶饮。

 

作用:疏肝理气、和胃止痛,帮助胃的消化吸收,缓解胃痛。适用于气滞型溃疡病。

 

04
四君子茶
 

组方:党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。

制法:所有材料放入锅中,加800ml的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火,趁热饮用。

 

作用:对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用,能助消化、改善脾胃气虚症。本方主治脾胃不健而引起的全身虚弱症候。

 

03
舒缓情绪、消除疲劳的花茶搭配

 

01
玫瑰参芪舒活茶

组方:玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。

制法:将上述所有茶材放入茶壶中,冲入热开水,静置5分钟,即可饮用。

 

作用:可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢,滋阴降火、生津止渴。

 

02
人参菊花茶
 

组方:菊花5~10颗,人参10克,水1000毫升。

制法:将人参切碎成细段,与菊花一同放入茶杯中,用热水冲泡并加盖浸泡15分钟左右即可。

 

作用:安神去火、抗疲劳、明目。

 

 

03
菊花蜂蜜茶
 

组方:菊花(干)50克,清水500克,蜂蜜适量。

制法:锅内放水,开大火,烧至沸腾。瓷器内放入适量菊花。倒入热开水,待凉后再加入蜂蜜,蜂蜜不宜太热时放入。

 

作用:健身提神,清肝明目(腹泻胃寒者不宜)。

 

04
枸杞龙眼茶

原料:枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。用法:用前二味药的煎煮液300ml泡茶、糖饮用。

功能:滋肾补心,安神。用于阴血不足心悸、失眠、多梦。

 

 

05
玫瑰茉莉茶

原料:玫瑰花,茉莉花一同置于茶杯中,用沸水冲泡后加上杯盖,浸泡5~10分钟,代茶饮;一般冲泡3~5次

功能:疏肝解郁、镇静安神。

 

(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,因个人体质不同,用药需谨慎,请在医生的指导下用药。)

 

本文由永刚饮片(YGYP2014)整理自网络,无法核实原作者,如涉及侵权,请联系后台删除,谢谢合作。

图片来源:摄图网正版图库

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