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上火,便秘,烦躁?试试常喝一杯茶,现在喝还不晚~
作者:  来源:   时间:2022-08-29   点击:47

 

上火是我们日常生活中经常会遇到的问题,其原因可以是风、寒、暑、湿、燥等外邪,侵入机体生热化火而致。也可以是精神过度刺激、吃辛辣食物、经常熬夜、脏腑机能失调,引起上火。

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中医认为,人体阴阳失衡,当阳胜于阴时即会上火,从而出现一系列症状。中医讲的“上火”,主要有五火:心火、胃火、肝火、肺火、肾火。

 

1
火在“心”里

会出现口干舌燥、小便短赤、心烦易怒、盗汗、反复口腔溃疡等症状;

2
火在“胃”里

会出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状;

3
火在“肝”里

会出现口臭、昏沉闷热、口干口苦、舌苔薄黄、头胀且痛、食欲不振、大便干结等症状;

4
火在“肺”里

会出现痰多、气喘、咳嗽、声音嘶哑、咽喉干痛、两眼赤红、烂嘴角等症状;

3
火在“肾”里

会出现五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣、牙疼、腰膝酸软、失眠健忘等症状。

其实无论是哪一种上火,都可以试试喝菊花枸杞决明子茶

 

 

 
 
 
 
菊花枸杞决明茶
 
 

材料:菊花5克,枸杞子6克,炒决明子5克。

 

做法:将材料放入杯中,沸水冲泡,焖2-3分钟,代茶饮。

 

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功效:清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。此茶疗方对脑卒中后遗症偏于实证、肝火偏旺、肝阳上亢者有满意疗效。

 

注意:本方整体上还是倾向于肝肾不足,同时兼有虚火的人群,并不完全适合纯虚无火的人群使用。

 

 
 
 
材料功效解析
菊花

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【功能与主治】散风清热,平肝明目,清热解毒。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,疮痈肿毒。

枸杞子

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【功能与主治】滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳萎遗精,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

决明子

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【功能与主治】用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。

 
 
 
推荐搭配:菊楂决明茶

 

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原料:胎菊10g、山楂片10g、决明子5g。

 

功效:本品适用于更年期综合症的肝肾阴虛、肝肠上亢的患者、凡具有头暈、头痛者、烦躁易怒或高血压所致头暈目眩,失眠多梦者。

 

 
 
 
推荐搭配:菊杞铁皮石斛茶

 

做法:铁皮石斛 6g,枸杞子 6g,洗净后煎煮 30 分钟,然后用铁皮石斛枸杞水冲泡杭白菊或胎菊 5g代茶饮。

 

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功效:养胃生津,滋阴清热,补肾益脑,清凉明目。

 

注意:铁皮石斛的有效成分不容易溶出,煎煮是很关键的一步,也可以选择养生壶、煮茶器来煮。


 

(温馨提示:本文仅供参考,中医讲究辨证施治,因个人体质不同,用药需谨慎,请在医生的指导下用药。)

 

本文由永刚饮片(YGYP2014)整理自网络,无法核实原作者,如涉及侵权,请联系后台删除,谢谢合作。

图片来源:摄图网正版图库

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