牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、喉咙痛、烦躁易怒……这些都是上火的症状表现，尤其是夏季是高发季。
为什么夏季上火比较频繁呢？因为夏季人体阳气长而阴气消，此时若不注意，确实很容易“上火”，尤其是阴虚体质的人更是难熬。
但是“上火”也分种类，中医将它分为五种，主要有心火、肝火、胃火、肺火、肾火。从中医角度上来说，需根据不同的部位，不同虚实的症状，来进行去火。
比如说肝火，中医认为，肝开窍于目，肝火旺会表现为眼角有眼屎，或是眼睛干涩。且肝又主疏泄，当肝火过旺时，便会开始出现疏泄太过，常表现为头晕目眩、易生气烦躁、性情急躁暴烈。
这个时候你可以饮用菊花茶或者蒲公英茶，因为两者都归肝经。
心火旺盛的人容易口干舌燥、失眠、心烦，严重者还可能嘴巴里长溃疡、生疮。因为心开窍于舌，简单来说，舌尖与心有内在的关联，能较为直接地、正确地反映心火内炽的情况。
这个时候可以用荷叶或者金银花煮水喝。因为荷叶、金银花入心经而去火。
胃火旺盛的人容易便秘，口臭，牙龈出血。夏季是吃货的季节，吃烧烤、吃火锅、喝啤酒成了很多人夜生活共同标志，但这些都很容易引起胃部上火。
《本草新编》中记载，蒲公英“为泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。所以胃火过旺可以饮用蒲公英茶。
肺火旺的人容易出现咳嗽、咽痛、声音沙哑等上火症状，尤其是在全身大汗淋漓或淋浴后立马进入空调房间或吹风扇的，很容易引起风寒，而导致肺热。
这个时候可以喝点金银花茶同时也能搭配甘草一起泡茶。
肾火旺盛的人容易头晕目眩、潮热盗汗、五心烦躁、遗精、牙齿松动等。
去肾火需滋阴，平时可以吃点桑椹、枸杞子、蜂蜜、黑木耳等。
夏季很多人平时喜欢喝花茶来进行清热去火，但是并不是所有上火的人都可以任意饮用。
【性味与归经】甘，寒。归肺、心、胃经。
【功能与主治】清热解毒，疏散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。
【性味与归经】甘、苦，微寒。归肺、肝经。
【功能与主治】散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。
【性味与归经】苦、甘，寒。归肝、胃经。
【功能与主治】清热解毒，消肿散结，利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，瘰疬，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。
建议：肝火旺盛可以喝菊花茶/蒲公英茶；胃火旺盛可以喝点蒲公英；心火旺盛可以喝金银花、荷叶茶；肺火旺盛可以喝金银花。
禁忌人群：因为金银花、菊花、蒲公英三者都属于寒性，所以脾胃虚寒、容易腹泻、宫寒体寒、孕妇、经期等人群不要饮用。
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图片来源：摄图网
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