炎炎夏日快要来临，很多人在温度上升的环境下会产生烦躁、郁闷的心理，晚上也因温度不舒适反复梦醒，第二天昏昏沉沉、眼睛干涩并伴有上火现象。

面对这些情况该如何调理呢？小编向大家推荐三款常用花茶~

《中国药典》2020年第一版记载玫瑰花：性味甘、微苦，温。归肝、脾经。可以行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。

因其富含维生素C、木糖、葡萄糖、蔗糖、苹果酸等多种营养成分，用玫瑰泡茶作为日常的饮用品更能起到养身保健之效。

一般来说，烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状都是由于“肝火”引起的。经常饮用玫瑰花茶则能够有效的去掉肝火，对身体起到保养作用。

玫瑰花的药性温和，能够疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。能够温养人的心肝血脉，消除疲劳的功效，可提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。

 

推荐茶饮：玫瑰茉莉花茶

 

原材：玫瑰花3g+茉莉花3g+红糖（适量)

功效：活血养颜

适宜人群：皮肤暗黄，气色不佳，心情抑郁

注意：大部分人群都可饮用玫瑰花茶，但月经量过多的女性、孕妇、便秘患者、阴虚体质人群则不适合饮用。

说起清热解毒，金银花一定是最先为人所熟知的。日常生活中，是很好的一味药材，对很多上火症状有很好的缓解作用，金银还具有宣散风热、清解血毒的作用，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。

《神农本草经》载：“金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病初起、疮疡疔毒、红肿热痛、便脓血”等。

 

推荐茶饮：金银花菊花茶

 

材料：贡菊7-10朵，金银花40条左右。将贡菊、金银花加入300ml沸水加盖冲泡5分钟即成。

功效：清热解毒，消暑除烦。

注意：因药性偏寒，金银花不适合长期饮用。虚寒体质、脾胃虚弱者及月经期女性不宜饮用。

《神农本草经》中，把菊花列为药之上品，认为“久服利血气，轻身耐老延年”。

中药书籍记载，菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效，是医治风热感冒及目疾的良药，一般用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等。

 

推荐茶饮：菊花枸杞茶

 

原材：菊花3g+枸杞子6g

功效：养肝明目

适宜人群：平时常看电脑、玩手机的人群饮用。

 

也可以将干菊花与金银花、山楂、桑叶一起用沸水浸泡后饮用。此饮具有清肺平肝、活血化瘀之功效。

注意：由于菊花性寒，孕妇、寒性体质者、脾胃虚寒者不适合饮用。

（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）

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